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Stressbewältigung, Burnout-Prävention und begleitende Unterstützung bei bestehendem Burnout.
Ich war selbst betroffen!
Im Jahr 2019 hatte ich ein beruflich und privat verursachtes schweres Burnout. Ich war ein Jahr lang im Krankenstand und in intensiver psychotherapeutischer Therapie. Diese Zeit war ziemlich hart und herausfordernd!
Aber wie so oft im Leben, hatte auch diese auf den ersten Blick nur negative Erfahrung, schlussendlich auch ihren Sinn, ihre Wendung zum Positiven. Ich habe meine Arbeit, in der ich zuvor 30 Jahre lang tätig war, beendet und mein Leben um 180° gedreht.
Vor allem aber erkannte ich, wie extrem hilfreich eine professionelle, psychologische Unterstützung in so einer Situation ist.
Somit war es naheliegend, mich genau auf dieses Thema zu spezialisieren, eine profunde Spezialausbildung zu absolvieren und das damit erworbene, umfangreiche theoretische Wissen gemeinsam mit meinen persönlichen Erfahrungen an andere, betroffene Menschen weiterzugeben.
Nachdem die Umstände, Bedürfnisse und Herausforderungen individuell natürlich stark variieren, werden wir nach der genauen Erfassung Ihrer speziellen Situation gemeinsam Ihre ganz persönlichen Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Verhinderung bzw. Bewältigung eines Burnouts entwickeln!
Wenn erwünscht, kann ich hier – neben der psychologischen Beratung – auch noch andere Methoden wie Mentaltraining, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Kinesiologie in den Prozess einfließen lassen bzw. auch gesondert anbieten.
Sie können bei mir auch wissenschaftlich fundierte Tests Ihres persönlichen Stresslevels bzw. Gesundheitszustands durchführen, wie z.B.
Vielfalt an Perspektiven
Die Teilnehmer in einer Gruppe bringen verschiedene Perspektiven, Erfahrungen und Lösungsansätze mit ein, was zu einem breiteren Verständnis und kreativen Lösungen führen kann.
Unterstützung durch Gleichgesinnte
Teilnehmer können sich gegenseitig unterstützen, ermutigen und verstehen, da sie ähnliche Herausforderungen erleben. Dies kann ein Gefühl der Verbundenheit und Unterstützung bieten.
Soziales Lernen
Durch Interaktion können Teilnehmer von den Erfahrungen und Lösungen anderer profitieren und neue soziale Fähigkeiten erlernen.
Kostenersparnis
Gruppenberatung ist kostengünstiger als Einzelberatung, da die Kosten auf mehrere Teilnehmer aufgeteilt werden.
Während ich mich in den Einzelberatungen natürlich voll und ganz nach den individuellen Bedürfnissen der Klienten richte und deren eigene Erkenntnisse aus der Beratungstätigkeit im Vordergrund stehen, kann und darf ich in meinen Vorträgen, Seminaren und Workshops auch meine persönliche Sichtweise, aufgrund meiner Ausbildung, aber vor allem auch meiner eigenen persönlichen Erfahrung miteinbringen.
Ich empfehle immer nur Methoden, die ich auch an mir selbst getestet und für äußerst wirksam empfunden habe.
Somit kombiniere ich hier wissenschaftlich untermauerte Theorie mit meinem eigenen, persönlichen Erfahrungsschatz. Dadurch sind diese Veranstaltungen besonders lebensnah, lebendig, kurzweilig, informativ und hilfreich.
Gerne kann ich auch Inhouse-Veranstaltungen direkt an Ihrem Firmen- oder Organisationsstandort z.B. im Zuge der betrieblichen Gesundheitsvorsorge anbieten!
Oft sind neben der psychischen Belastung, auch schon körperliche Beschwerden vorhanden. Um diesen genauer auf den Grund zu gehen und schwerwiegende Folgen zu verhindern, ist es in vielen Fällen ratsam, diese ärztlich abzuklären.
Der Gesundheitspark Göttlicher Heiland bietet hier ein großes Netzwerk an Spezialisten zur Abklärung, aber auch zur Behandlung körperlicher Beschwerden und für Sie somit den Vorteil “kurzer Wege”.
Sie finden an diesem Standort z.B. Ärzte/Ärztinnen für Allgemeinmedizin, Augenheilkunde, HNO, Orthopädie, Innere Medizin und andere Gesundheits-Spezialisten für z.B. Logopädie, Diätologie, Heilmassage, Physiotherapie, Hörakustik, aber auch verschiedenste Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen.
Hier finden Sie eine Liste von möglichen Anzeichen für eine außergewöhnliche Stressbelastung, Burnout-Gefahr oder Erkrankung:
Erschöpfung – Energiemangel – anhaltende Müdigkeit – Schlafstörungen – verminderte Leistungsfähigkeit – Konzentrations- und Gedächtnisstörungen – Entscheidungsunfähigkeit – verminderte Initiative und Fantasie – häufigere Erkältungen – Muskelverspannungen – Atembeschwerden – Engegefühl in der Brust – Schwindel – Magen-Darm-Beschwerden – Kopfschmerzen – Rückenschmerzen – Tinnitus – sexuelle Probleme – übermäßiges Schwitzen – Müdigkeit – Gleichgültigkeit – Desillusionierung – Neigung zum Weinen – Schwächegefühl – Ruhelosigkeit – Verlust an Empathie – Zynismus – Verlust von Idealismus – Verbitterung – Partnerschafts- und/oder Familienprobleme