Gruppe “Entspannungs- und Achtsamkeitstraining”

In diesem Entspannungs- und Achtsamkeitstraining leite ich 100 Minuten lang verschiedenste Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen an. Sie helfen wesentlich dabei den Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren!

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Haltung, die eigenständig, aber auch in Verbindung mit Entspannungstechniken ein unglaubliches Potential zur Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit in sich birgt.

Die positiven Auswirkungen von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sind in zahlreichen Studien wissenschaftlich bewiesen und die Übungen werden in der klinischen Psychologie und Psychiatrie eingesetzt, um Menschen mit Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu unterstützen.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung!